Informativo: Creatina
A creatina é um composto produzido pelo nosso organismo, a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Mas também a encontramos nos alimentos de fonte animal como carnes, peixes, frango, ovo, frutos do mar, leite e derivados. Grande parte fica armazenada nos tecidos musculares do nosso corpo. E por isso, o suplemento de creatina […]
