Mindful Eating
O Mindful eating é uma prática que leva o ato de comer a uma ação plena e consciente. É perceber no momento da sua refeição uma experiência que envolve sentidos, contato com texturas, aromas, sabores e cores. Tem como objetivo trazer através da atenção plena a consciência do que se leva a boca e suas escolhas alimentares desde […]
