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Golden Milk

O que é golden milk? Para que serve? O Golden milk é uma bebida que pode ser de origem animal e vegetal. Possui em sua composição cúrcuma, gengibre, canela, pimenta vermelha ou preta, cardamomo, noz moscada dentre outros. Esses ingredientes possuem atividades anti-inflamatórias, antioxidantes, auxilia na digestão, termogênico, melhora o sistema imune dentre outros benefícios.

Como usar o golden milk?

Essa bebida pode ser consumida bem quentinha, durante o dia e até mesmo antes de se deitar. Pode ser preparada em casa através da mistura de ingredientes ou comprada já pronta

Ingredientes:

·       1 colher de sopa de cúrcuma ou açafrão da terra

·       250 ml de leite de coco ou leite de amêndoas

·       1 colher de chá de mel

·       ½ colher chá de canela

·       ½ colher de chá de gengibre

·       1 pitada de pimenta do reino

·       1 pitada de cardamomo

·       1 pitada de noz moscada

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo. Assim que levantar fervura deixe por cerca de 5 minutos e desligue o fogo. Deixe amornar e ingira a bebida.

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