Durante o período gestacional, o corpo da mulher sofre diversas mudanças. Os seios ficam doloridos e inchados, o ventre vai aumentando com o passar das semanas, o apetite e a digestão ficam diferentes, e o intestino também pode sofrer algumas mudanças.
Alguns desconfortos são bem comuns nesse período, como: gases, constipação e até hemorroidas.
Eles podem ocorrer por basicamente dois motivos. O primeiro é pelo aumento do hormônio progesterona, e o segundo é a idade gestacional. Com o crescimento natural do bebê, o útero comprime o intestino mudando sua movimentação e podendo causar esses desconfortos.
Aqui vão algumas dicas para melhorar o funcionamento do intestino durante a gestação:
– Coma todos os dias alimentos que funcionem como laxantes naturais, como: ameixa, mamão, aveia e milho;
– Beba bastante água;
– Inclua na rotina alimentos que são fontes de fibra, como: sementes, frutas, legumes e verduras;
– Pratique atividade física regularmente;
Em casos mais severos, o uso de probióticos e lactobacilos também pode ser um grande aliado.
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