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Janeiro Branco

Uma alimentação saudável e equilibrada colabora para uma boa saúde mental. Alguns alimentos combatem o estresse, favorecem o sono e fornecem a matéria-prima que o organismo precisa para fabricar neurotransmissores (substâncias químicas que regulam o humor e induzem ao relaxamento, provocando sensação de bem-estar). Porém uma dica importante é: não cortar radicalmente os carboidratos, pois […]