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Novo ano, novas metas!

Não existe um momento mais propício para ter novas metas como um novo ano, é quando vemos a importância de cuidar da nossa saúde física e mental, praticar atividades físicas regularmente, deixar o nosso prato colorido com verduras e legumes, consumir frutas, hidratar o nosso corpo e cuidar da nossa saúde imunológica.   Mas é preciso entender que não basta mudar por uma semana, por um […]