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Whey Protein, como funciona e quem deve tomar?

O whey protein é a proteína extraída do soro do leite. Nele contém aminoácidos não produzidos pelo organismo e é rico em BCAA (aminoácidos ramificados importantes para a síntese de fibras musculares).   Com exceção de quem é alérgico, qualquer indivíduo saudável pode tomar. Ele é principalmente indicado para quem precisa suplementar a proteína na […]