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Benefícios dos exercícios de força para as mulheres

Praticar atividade física é essencial para ter saúde, dar força aos músculos, prevenir doenças e gerar bem-estar. Nós mulheres precisamos trabalhar com sobrecargas. Confira os 5 benefícios que ela pode te proporcionar:

– favorece o emagrecimento;

– previne a osteoporose;

– melhora o humor;

– aumenta a massa muscular;

– melhora do seu sono.

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