Como a ansiedade pode influenciar a sua alimentação? É possível?
Pode influenciar e muuuuito, já que segundo pesquisas recentes, o consumo de açúcar e gordura libera endorfina e serotonina, os hormônios do bem-estar e, por isso, causam uma sensação de relaxamento, assim como o álcool. Mas que fique bem claro: sensação essa momentânea e logo depois a ansiedade pode voltar como antes ou até pior!
Portanto, pense mais à longo prazo, já que os doces, drinks e petiscos gordurosos podem render problemas como obesidade, hipertensão, gastrite, refluxo, diabetes, entre outros.
Consulte um nutricionista para entender melhor os alimentos que você consome e procure uma psicóloga caso sinta que sua ansiedade está sendo prejudicial em seu dia a dia.
Por: @nicolerogatis ????
