Furei a dieta, e agora?

“Na próxima refeição volte à rotina normal”, simples assim. ❌E sem utilizar nenhuma compensação: ficar em jejum, fazer detox, passar só a água. Isso vai estressar mais o seu organismo, gerar um quadro de ansiedade e até compulsão alimentar. .
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➡️É importante que sua reeducação alimentar seja orientada por um(a) nutricionista, que fará perguntas entrevista para conhecer seus hábitos e gostos, realizará exame para avaliar sua composição corporal e assim propor um plano alimentar que você vai conseguir colocar em prática sem sofrimento. ????
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