“Na próxima refeição volte à rotina normal”, simples assim. ❌E sem utilizar nenhuma compensação: ficar em jejum, fazer detox, passar só a água. Isso vai estressar mais o seu organismo, gerar um quadro de ansiedade e até compulsão alimentar. .
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➡️É importante que sua reeducação alimentar seja orientada por um(a) nutricionista, que fará perguntas entrevista para conhecer seus hábitos e gostos, realizará exame para avaliar sua composição corporal e assim propor um plano alimentar que você vai conseguir colocar em prática sem sofrimento. ????
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O que é resistência insulínica?
A insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas quando comemos algo rico em glicose (açúcares, doces, bolos, pães…). Ele é
23/12/2021
