“Neste verão eu não emagreci, mas até o próximo eu emagreço!”
Colocar metas como “preciso emagrecer para o próximo verão” ou “preciso emagrecer para entrar naquele vestido” não são o melhor caminho para dar início ao seu processo.
Estipular metas que terão um prazo, pode fazer com que após cumpri-las você se desmotive e volte ao ponto de inicio. O famoso efeito sanfona, onde perde-se muito peso seguido de um grande ganho novamente.
A mudança deve acontecer no momento em que você estiver pronta para: ter uma qualidade de vida melhor, ter mais disposição, se sentir bem consigo mesma e ter melhores hábitos. Ter o “corpo do verão” ou entrar no vestido acabam vindo como consequências de sua mudança que começou de dentro para fora.
