Existem algumas razões para que isso aconteça. É importante perceber a velocidade com que se come, a qualidade do que está sendo ingerido e o volume das refeições. Muitas vezes, mesmo que de forma inconsciente, tendemos a buscar a comida como forma de tapar um buraco emocional, e dependendo do tamanho da nossa dor, aumentamos o tamanho da porção. Acontece que o alimento pode até trazer uma sensação de conforto naquele momento, mas não resolverá o problema por trás. Além disso, quando buscamos por conforto na alimentação, intuitivamente buscamos por alimentos hiper palatáveis, sendo estes ricos em açúcares e gordura. Essa classes de alimentos desencadeiam reações no organismo que proporcionam prazer. Mas atenção! Todo excesso esconde uma falta. Quer melhorar a relação com o corpo e com a comida? Vem que eu te ajudo! Entre em contato e agende uma consulta.
Por @nutrianaszajubok
#alimentação #emoções #compulsãoalimentar #saude #nutricionista #psicologia
