A receitinha de hoje é para um café da manhã super prático e delicioso.
Overnight Oat (Aveia adormecida) – Banana e chocolate
Ingredientes:
- ½ copo de aveia em flocos
- ½ copo de leite de amêndoas
- 2 bananas
- 1 colher de sopa de cacau em pó meio amargo (50%)
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 100 g de iogurte grego sem açúcar ou iogurte natural desnatado
- 1 colher de sobremesa de mel (opcional)
Modo de fazer:
Em um recipiente, amasse bem 1 banana, adicione todos os outros ingredientes e mexa bem. Coloque a mistura em um pote de vidro com tampa e deixe gelar durante a noite toda.
No dia seguinte, tire da geladeira e adicione a outra banana cortada em rodelas finas e disponha por cima da mistura. Você pode acrescentar também um pouco de aveia ou pasta de amendoim sem açúcar.
Você vai se deliciar!
E lembre-se: quando fizer a receita em casa, marque o insta @clinica.camilafontes na foto pra gente ver, combinado? Bom apetite!
