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Overnight Oat (Aveia adormecida) – Banana e chocolate

A receitinha de hoje é para um café da manhã super prático e delicioso.

Overnight Oat (Aveia adormecida) – Banana e chocolate

 

Ingredientes:

  • ½ copo de aveia em flocos
  • ½ copo de leite de amêndoas
  • 2 bananas
  • 1 colher de sopa de cacau em pó meio amargo (50%)
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • 100 g de iogurte grego sem açúcar ou iogurte natural desnatado
  • 1 colher de sobremesa de mel (opcional)

 

Modo de fazer:

Em um recipiente, amasse bem 1 banana, adicione todos os outros ingredientes e mexa bem. Coloque a mistura em um pote de vidro com tampa e deixe gelar durante a noite toda.
No dia seguinte, tire da geladeira e adicione a outra banana cortada em rodelas finas e disponha por cima da mistura. Você pode acrescentar também um pouco de aveia ou pasta de amendoim sem açúcar.

 

Você vai se deliciar!

E lembre-se: quando fizer a receita em casa, marque o insta @clinica.camilafontes na foto pra gente ver, combinado? Bom apetite!

 

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