Nutri, estou enjoada de comer ovo, e agora?
Temos algumas opções bem interessantes acompanhadas do querido pãozinho, confira!
Opção 1:
Pão integral (1 fatia – 25g)
Ovo mexido (1 unidade)
Creme de ricota (1 colher de sobremesa – 10g)
Tomate (2 rodelas)
Proteína: 9,5g Carboidrato: 15g
Opção 2:
Pão integral (1 fatia – 25g)
Queijo minas frescal (2 fatias – 40g)
Tomate (2 rodelas)
Proteína: 9,5g Carboidrato: 15g
Opção 3:
Pão integral (1 fatia – 25g)
Frango desfiado (1 colher de sopa fatias – 10g)
Queijo cottage (1 colher de sopa – 25g)
Tomate (2 rodelas)
Proteína: 9,5g Carboidrato: 15g
