Você já ouviu falar dos Shots Matinais? Já tem esse hábito?
⠀Shot é uma dose pequena de bebida concentrada e que deve ser consumida em apenas um gole. São doses concentradas de vitaminas, minerais e antioxidantes que chamamos de superfoods Esses shots aumentam a imunidade, disposição, melhoram digestão e diminui inflamação Você pode usar vários ingredientes , shots de limão com própolis, cúrcuma, gengibre , canela, própolis, cacau, pimenta caiena, pimenta do reino, hortelã, matcha em pó, spirulina em pó.
O ideal é que sejam tomados de manhã, para que tenham uma melhor absorção.
Shot digestivo: suco de 1 limão + ½ colher de café de gengibre em pó + 15 gotas de extrato de própolis + folha de hortelã macerado. Misture e coloque um pouco de água se preferir.
Shot para imunidade: Suco de 1 limão + ½ colher de café de gengibre + ½ colher de café de pimenta do reino + 20 gotas de extrato de própolis . Misture e coloque um pouco de água se preferir.⠀ ⠀
Shot energético: Suco de 1 limão + 1 colher de café de canela em pó e 1 pitada de pimenta caiena. Misture e coloque um pouco de água se preferir. O ideal é uma orientação individualizada. Procure sempre um profissional para te auxiliar nas combinações perfeitas para seu objetivo.
Gostou? Que tal iniciar essa prática?
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