Poke de atum
INGREDIENTES: 1 maço de alface americana 1 maço de rúcula 10 tomates cerejas 400g de peixe fresco (salmão ou atum) Gengibre a vontade 3 Colheres de sopa de batata doce ralada e assada (tipo chips) Shoyu de coco ou coco aminus a vontade MODO DE PREPARO: Lave e higienize as folhas e os tomate. Corte […]
Alimentação e hipertensão
Hoje nosso papo é sobre hipertensão e como a alimentação pode influenciar nessa condição. Vamos para as recomendações? Evite: • Tabagismo • Bebidas alcoólicas • Temperos prontos contendo sal e/ou glutamato monossódico • Alimentos embutidos (calabresa, salame, presunto, mortadela e salsicha) • Conservas ricas em sódio, como de palmito, milho e champignon • Açúcar • […]
