Informativo: Creatina
A creatina é um composto produzido pelo nosso organismo, a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Mas também a encontramos nos alimentos de fonte animal como carnes, peixes, frango, ovo, frutos do mar, leite e derivados. Grande parte fica armazenada nos tecidos musculares do nosso corpo. E por isso, o suplemento de creatina […]
Todo praticante de atividade física precisa de suplemento alimentar?
Ao iniciar uma atividade física acaba sendo comum associar e surgir a dúvida se é necessário também iniciar com o consumo de suplementos alimentares. Mas a realidade é que nem sempre a prática da atividade física precisa estar aliada ao consumo de suplementos alimentares, o suporte nutricional adequado para a prática de esportes podem […]
Suplementação durante a gestação
“Quando se trata de gestação é preciso entender a suplementação como a cereja do bolo”, explica Andrea Trench, nutricionista materno-infantil da Clínica. Sua associação com uma alimentação equilibrada torna-se um combo capaz de prevenir malformações fetais, minimizar os efeitos epigenéticos (expressão gênica no DNA) e potencializar o desenvolvimento neuropsicomotor da criança. Bons aportes proteico e calórico são essenciais para […]
