Ao iniciar uma atividade física acaba sendo comum associar e surgir a dúvida se é necessário também iniciar com o consumo de suplementos alimentares.
Mas a realidade é que nem sempre a prática da atividade física precisa estar aliada ao consumo de suplementos alimentares, o suporte nutricional adequado para a prática de esportes podem ser facilmente atingidos e adquiridos por meio de uma alimentação saudável e equilibrada.
Os suplementos alimentares, conforme sua definição diz, devem ser consumidos apenas quando for necessário complementar a dieta, casos em que a ingestão a partir da alimentação seja insuficiente ou quando a dieta requer complementação.
Nesses casos, somente uma avaliação realizada por um profissional capacitado poderá orientar a necessidade ou não do consumo, pois o excesso no consumo de suplementos podem causar danos à saúde e até podem causar também o ganho de peso desnecessário.
E para sanar essas dúvidas iremos fazer uma sequência de posts sobre os mais diversos suplementos existentes no mercado.
