Vamos conversar hoje sobre as bolachas Nesfit? Quem nunca optou por comprar bolachas desta marca porque achava mais saudável? Será que ela realmente é?
A resposta é NÃO! As bolachas da linha Nesfit da Nestlé não são as melhores e mais saudáveis opções como muitos imaginam, elas fazem parte da lista de produtos “falsos saudáveis” que enganam por sua propaganda. E como sabemos disso? Olhando o rótulo!
Ao analisarmos o rótulo de um produto industrializado, os três primeiros ingredientes dele são os que estão em maior quantidade; e ao lermos o rótulo de uma bolacha Nesfit encontramos os seguintes ingredientes: Cereais integrais (33%) (farinha de trigo integral, aveia em flocos, farinha de centeio integral e farinha de cevada integral), açúcar, farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, óleo vegetal, gordura vegetal, cacau, avelã (1,3%) …
Neste exemplo os três primeiros ingredientes são: cereais integrais, açúcar e farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, logo após vem óleo vegetal e gordura vegetal, para só depois vir o cacau que deveria estar entre os primeiros por ser o sabor deste exemplo! Ou seja, nada saudável, né?!
Por isso é sempre importante lermos os rótulos e ficarmos atentos aos ingredientes do produto que vamos comprar para não sermos enganados por um “falso saudável”. Qualquer dúvida entre em contato com sua nutricionista para que ela possa te ajudar a não cair nessas ciladas.
FOTO DO EXEMPLO QUE PEGUEI PARA FAZER O POST
Por @nutri.beatrizr
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