Você sabia que os ovos podem ser um veículo para você colocar ainda mais nutrição no prato?
• Quer mais proteína? > frango desfiado, atum, sardinha, queijo branco;
• Quer mais carboidratos? > aveia, batata, batata doce, quinoa em flocos, tapioca;
• Quer mais gorduras? > linhaça, gergelim, guacamole, nozes, castanhas;
• Quer mais fibras? > espinafre, pimentão, brócolis, cenoura, abobrinha, cenoura;
• Quer mais antioxidantes? > cúrcuma, páprica, pimenta do reino, salsinha, cebolinha, coentro.
Muitos nutrientes no seu prato e muita saúde!!! Qual combinação que você mais gosta com ovos? Conte aqui nos comentários !
Por @cahfontes
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