O Whey Protein é bem conhecido e vem sendo consumido cada vez mais, mas você sabe qual é a sua função e por quais alimentos ele pode ser substituído?
Whey protein nada mais é que uma proteína em pó. Ele NÃO É NECESSÁRIO, mas é a única fonte de proteína doce que existe e é interessante para variar sua dieta, além de ser extremamente prático para levar ao trabalho ou academia.
30g de whey protein equivale a:
👉80g de peito de frango
👉100g de carne
👉120g de peixe
Você já fez ou faz o uso de Whey? Tem alguma dúvida? Deixe a sua pergunta aqui nos comentários!
