No período de Natal, Ano Novo e festas em geral pode ser um momento no qual as pessoas podem experienciar as mais variadas emoções. Isso acontece porque essa época simboliza finalização, reencontro e momentos familiares, o que pode causar tristeza, ansiedade e picos de estresse.
Muitos esperam ansiosamente para as comemorações, mas outros temem, sentem tristeza, alguns passam por um verdadeiro terror fazendo contagem regressiva esperando a hora dessa época acabar e poder voltar a rotina normal.
Tudo devido à ansiedade e medo sobre o que vai acontecer, ou o que não vai acontecer, pois este é o ponto principal, o medo pela frustração de não acontecer nada, receio de não receber amigos, não receber presentes, não se perceber importante para ninguém.
Mas essa tristeza intensa de fim de ano pode ser canalizada de uma outra forma e utilizada para que se reveja o que você está fazendo de sua vida.
Será que você não passou o ano todo desperdiçando oportunidades para criar laços com as pessoas que valerão a pena ser comemorados no Natal?
Não será este o grande momento para aprender a lidar de uma forma diferente com a própria vida?
Será que não é o momento ideal para sentar e avaliar as possibilidades reais para o seu próximo ano?
Que tal criar metas possíveis e as colocar em prática para 2023?
Se necessário, faça psicoterapia para ajudar nesse processo.
A nossa psicóloga @espaconicolerogatis atende online. Agende a sua sessão!
