Com muitos feriados e festas de final de ano chegando é sempre muito importante estarmos atentos ao consumo do álcool nestas ocasiões, pois além de não ser benéfico para a saúde, ele também pode te prejudicar em atingir seu objetivo.
As bebidas alcoólicas são ingeridas fácil e rapidamente, e quando somadas a complementos como energéticos, xaropes, tônicas, entre outros elevam muito as calorias.
Cuidado com os excessos e sempre beba água junto ou após a ingestão de uma bebida alcoólica, pois o álcool desidrata e pode te gerar prejuízos, como por exemplo aquela famosa dor de cabeça no dia seguinte. Aproveite com moderação e de preferência faça a ingestão esporadicamente.
