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Saciedade x Satisfação

Tanto a saciedade quanto a satisfação são importantes para termos uma alimentação saudável, mas você sabe qual a diferença entre cada uma delas?

A saciedade corresponde a sensação física do nosso corpo, aos nutrientes presentes naquela refeição, é um processo físico do nosso organismo, que reconhece os nutrientes e promove liberação hormonal que proporciona o sinal de saciedade.

Já a satisfação vem de encontro ao prazer que tivemos naquela refeição, quão gostoso, prazeroso e quanto você gostou daquele prato.

É super importante que estes dois sinais aconteçam juntos, tanto a saciedade quanto a satisfação são importantes para uma alimentação saudável e equilibrada, vale lembrarmos que a alimentação vai além de trazer apenas nutrientes, também é preciso ser prazerosa.

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