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Nuggets de frango

Rendimento: 16 porções Ingredientes:• Peito de frango sem pele e sem osso cru – 3 Filés médios (360g)• Farelo de trigo• 2 Colheres de sopa (18g)• Cebola branca (picada) – 1 Unidade pequena (30g)• Clara de ovo – 1 Unidade (34g)• Salsa – 2 Colheres de sopa cheias (12g)• Sal refinado – 1 Colher de […]

Batata doce recheada

Mais uma forma diferente e gostosa de comer batata doce com frango! Tão simples, tão fácil e tão gostoso! Ingredientes: • 1 unidade de batata doce • 1 xícara de frango desfiado • ½ cebola picada • ½ xícara de milho • 3 colheres de sopa de azeitona sem caroço • ½ xícara de tomate […]

Patê de frango

Na receita de hoje trouxemos um tipo de patê que super fácil de fazer e que combina no lanche da tarde com torradinhas ou um pãozinho. Anota aí: Ingredientes: – 2 filés de peito de frango desfiados e picados, – Meio copo de requeijão light, – Meia cenoura ralada, – 6 azeitonas verdes picadas, – […]

Frango super light

Receita do frango super light para variar seu cardápio!   Ingredientes:   • 300 g de peito de frango • 1 cebola • 1 pimentão • 1 cenoura ralada • 80g de brócolis • 1 abobrinha média em cubos • 150 g de broto de feijão • Pimenta do reino (a gosto) • Gengibre (a […]

Salgado Maromba

Essa receita é fonte de proteínas e carboidratos, ideal para dietas de hipertrofia. Incluir fontes proteicas nos lanches intermediários é sempre um desafio para quem quer ganhar massa muscular. Uma boa forma de conseguir consumir alimentos proteicos e variar a alimentação para não enjoar, é preparando receitas novas.     Ingredientes:   100g de peito de frango cozido e desfiado; […]