Bebida láctea proteica X Iogurte natural com whey
Podemos observar que as bebidas lácteas proteicas contêm diversos ingredientes artificiais, mais açúcar além do preço ser superior comparado ao iogurte natural com whey protein, que contém menos açúcar e mais proteína. Você pode misturar no iogurte o whey deixando-o mais proteico, ou consumir com água/leite + fruta, sendo mais saudável, econômico e dando mais […]
Molho com iogurte natural para salada
Confira a receita completa: Ingredientes: 1 copo de iogurte natural ½ limão 1 col. de sopa de azeite 1 dente de alho picado ½ col. de sopa de mostarda Salsinha á gosto Modo de preparo: Em um recipiente misture o iogurte, a mostarda e o azeite, em seguida esprema meio limão, acrescente o alho e […]
Como escolher iogurte ?
O iogurte é um queridinho de adultos e crianças na hora do lanche e existe uma infinidade de tipos nas prateleiras, não é mesmo? light, diet, proteico, zero gordura, zero açúcar, sem lactose, grego, skyr e por aí vai. Como escolher a melhor opção? A nutricionista Andrea Adell, dá algumas dicas para que você saiba […]
Iogurte caseiro
Ingredientes: 1 litro de leite integral tipo A 1 pote de iogurte natural sem açúcar (170 g) Preparo: retire o iogurte da geladeira e deixe em temperatura ambiente (ele não pode estar gelado na hora de misturar com o leite). preaqueça o forno a 240 ºC (temperatura alta) por 15 minutos (após esse período, desligue […]
