Camila Fontes logo

Gestante pode comer comida japonesa?

Com certeza poder ou não comer comida japonesa é uma das maiores dúvidas das gestantes. Essa preocupação acontece pela transmissão de toxoplasmose, que é uma doença transmitida através de um parasita.

Mas tenho uma boa notícia, o peixe NÃO entra no ciclo da toxoplasmose, sendo assim, as gestantes podem comer comida japonesa desde que:

  • Não seja consumido peixe cru;
  • Evitem o atum, pois a quantidade de mercúrio presente nele, pode ser prejudicial a formação do bebê;
  • Haja um controle no consumo do molho shoyo, pois pelo nível elevado de sódio pode piorar o estado de acúmulo de líquidos, que é natural na gestação;
  • Dê preferência para os alimentos assados.

Consumindo com consciência e moderação e uma preparação de boa procedência, não há problema algum gestantes consumirem comida japonesa!

#gestantes #maternoinfantil #saude #nutrição #dicasdanutri

Baixe nosso e-book de receitas deliciosas gratuitamente para uma vida mais saudável!

Veja outros artigos

Janeiro Branco

Uma alimentação saudável e equilibrada colabora para uma boa saúde mental. Alguns alimentos combatem o estresse, favorecem o sono e

Leia mais »

Hommus

A receita de hoje é de origem árabe, muito fácil de fazer e versátil para consumir no dia a dia

Leia mais »

Vamos conversar?

Ficou com alguma dúvida, ou deseja marcar uma consulta?
Entre em contato