Fazer terapia não é exagero
Fazer terapia não é sinônimo de loucura como a sociedade muitas vezes acredita, mas loucura é não buscar ajuda profissional quando se tem algo que não o permite de ter uma vida saudável. Loucura seria não querer uma ajuda para melhorar sua saúde, sua relação consigo próprio, seus conflitos internos e as relações com as […]
Você sabia que as emoções estão diretamente ligadas às escolhas alimentares?
Sim, questões emocionais podem dificultar escolhas alimentares que podem interferir na sua saúde mental! Você sabia disso? A partir da visão de que o corpo e a mente não são coisas distintas, é possível ter uma melhor compreensão da interação entre alimentação e emoções e entender como uma alimentação desequilibrada pode gerar problemas de saúde […]
Como construir metas no seu processo de emagrecimento?
Primeiramente é preciso fazer algumas considerações importantes para que você estabeleça metas no seu processo de emagrecimento e alcance resultados assertivos, pois muitas pessoas iniciam uma programação de exercícios e planejamento alimentar, mas param logo: razões como ansiedade e frustração por não obter os resultados esperados no início são a causa mais frequente dessa […]
Psicóloga Naiara Rocha Lorenço
Naiara Rocha Lorenço – CRP 06/148702 Psicóloga (UAM, 2018) Graduada em Psicologia (Universidade Anhembi Morumbi, 2018). Faz especialização em Terapia Comportamental pelo ITCR (Instituto Terapias por Contingências de Reforçamento/Campinas – conclusão em 2022). Voluntária no DBT-Lab do Centro Paradigma no atendimentos a pacientes com Transtorno de Personalidade Borderline, que comumente apresentam sintomas relacionados à distúrbios […]
Psicóloga Naiara Rocha Lorenço
Naiara Rocha Lorenço – CRP 06/148702 Psicóloga (UAM, 2018) Graduada em Psicologia (Universidade Anhembi Morumbi, 2018). Faz especialização em Terapia Comportamental pelo ITCR (Instituto Terapias por Contingências de Reforçamento/Campinas – conclusão em 2022). Voluntária no DBT-Lab do Centro Paradigma no atendimentos a pacientes com Transtorno de Personalidade Borderline, que comumente apresentam sintomas relacionados à distúrbios […]
Ansiedade
A palavra ansiedade é muito utilizada nos dias de hoje para descrever uma sensação de impaciência, um sentimento complexo, desagradável e incômodo que invade o ser humano e provoca não só sensações corporais como frio no estômago, dor de cabeça, falta de ar, suor excessivo, palpitações, mas também tremores e medo do desconhecido, um vazio […]
Chá calmante e Suchá
????As ervas calmantes atuam no sistema nervoso proporcionando sensação de tranquilidade e bem-estar. Algumas também ajudam a combater o estresse do dia a dia e a insônia, assim como algumas frutas, como o maracujá. Então, que tal tomar um chazinho calmante um pouco antes de dormir?????????. .Entre os mais conhecidos (e fáceis de preparar) estão:➡️erva-cidreira […]
