Crenças limitantes no processo de emagrecimento
A ação de crer exerce um fator limitante quando se acredita em uma possibilidade ou verdade absoluta que pode, de fato, não ser real. As crenças limitantes exercem um papel fortíssimo em nosso cotidiano: bloqueiam certas atitudes e podem impedir que o indivíduo se desenvolva em diversas áreas da vida. Para o emagrecimento acontecer e […]
Reprogramar a mente para emagrecer
O método de coaching trabalha com PNL (Programação Neurolinguística) e Neurociência, o que torna possível reprogramar a mente para emagrecer por meio de estratégias e aplicação de ferramentas específicas. O processo ajuda a manter o foco na dieta e na atividade física de forma constante. Dessa forma a alimentação saudável e os exercícios passam a […]
Como construir qualidade de vida na quarentena
Como seres humanos, nos reconhecemos como pessoa e nos organizamos em sociedade por meio da interação social. Portanto, durante períodos de isolamento, o mal estar psicológico pode se instalar, fragilizando nossa capacidade de adaptação e reação ao estresse do confinamento, e produzindo respostas fisiológicas e emocionais que podem impactar nosso sistema imunológico e a condição […]
Depressão
A depressão é uma doença cujos sintomas são bem variados: tristeza persistente, ansiedade, desesperança, culpa, perda de interesse, mal estar difuso no corpo ou fadiga, irritabilidade, perda ou excesso de apetite, insônia ou sono demais, falta de libido ou mesmo a compulsão pelo sexo, pensamentos de morte, sensações de medo e angústia por um tempo […]
