Devo compensar as refeições de final de ano?
O ano está acabando, e o mês de dezembro costuma ser cheio de datas comemorativas. Confraternização da empresa, natal, ano novo… Não é novidade para ninguém que quando falamos em comemoração, logo pensamos em comida e, nesses casos, em comidas específicas, que muitas vezes não estão presentes de forma rotineira na nossa alimentação. São alguns […]
Boas festas!
A Clínica Integrada Camila Fontes deseja a todos um Feliz Natal e um excelente 2023! Agradecemos a todos que passaram por aqui e depositaram confiança em nossa equipe, mas os frutos de todas as conquistas são de vocês! ❤️ Que 2023 seja repleto de alegrias, sucesso, prosperidade e principalmente muita saúde. BOAS FESTAS! ATENÇÃO! […]
Como lidar com as emoções no período das festas de fim de ano?
No período de Natal, Ano Novo e festas em geral pode ser um momento no qual as pessoas podem experienciar as mais variadas emoções. Isso acontece porque essa época simboliza finalização, reencontro e momentos familiares, o que pode causar tristeza, ansiedade e picos de estresse. Muitos esperam ansiosamente para as comemorações, mas outros temem, […]
Farofa Natalina
O Natal está chegando, que tal preparar uma farofa deliciosa e saudável? Segue a lista de ingredientes e o modo de preparo. Ingredientes: 2 xícaras (chá) de farelo de aveia 3 colheres (sopa) de azeite 2 ovos 1 cebola picada 2 dentes de alho picado 2 colheres (sopa) de uva passa 10 azeitonas […]
Snack de grão de bico
Rendimento: 10 porções Ingredientes: Grão de bico cru – 400gAzeite de oliva extravirgem – 5 Colheres de sopa (40ml)Páprica em pó – 5 Colheres de café cheias (20g)Cominho em pó – 5 Colheres de chá (15g)Sal refinado – A gosto Forma de preparo: Coloque o grão-de-bico em uma vasilha, cubra com o triplo de água […]
Leite vegetal de semente de girassol
Ingredientes:1 xícara (de chá) de sementes de girassol (110g)5 xícaras (de chá) de água filtrada (mais ou menos, se preferir) (1.200ml) Modo de preparo: Coloque as sementes de girassol em uma peneira e lave bem. Coloque-as em uma vasilha, cubra com água e deixe de molho por 8 horas.Escorra, lave e coloque em um liquidificador, […]
Molho de Tahine com ervas
Que tal um molho delicioso para acompanhar as suas receitinhas do dia-a-dia? Ingredientes: 1/4 de xícara de tahinesuco de 2 limões1/2 xícara de salsinha fresca1/4 de xícara de cebolinha fresca2 colheres (sopa) de azeite de olivaSal e pimenta a gosto Adicione todos os ingredientes em um processador de alimentos ou liquidificador e bata até que […]
Como a terapia pode ajudar no tratamento de câncer de mama?
Muitas mulheres tentam de tudo para se sentir bem, mas podem não conseguir alcançar o estado de bem-estar desejado sozinhas. Como cada pessoa carrega uma bagagem emocional diferente, a depressão ou a ansiedade podem se instalar mais facilmente em algumas mulheres. A psicoterapia pode ajudá-las a se reerguerem e, ainda, oferecer suporte emocional e psicológico […]
Qual é a sua relação com a balança?
Se você está seguindo uma dieta e nota uma irregularidade no peso, ou não está perdendo peso na maneira ou rapidez que gostaria, é sinal que você está muito preso aos números da balança e isso não é bom. Muitas vezes o peso na balança confunde mais do que ajuda. Sabe aquela frase: Meu amigo […]
Será que precisamos de leite para obter cálcio?
É bem comum associar leite e derivados ao cálcio, mas olha só… 100ml de leite de vaca, contém 120mg de cálcio Enquanto: 100g de gergelim, tem 975mg de cálcio 100g de linhaça tem 255mg de cálcio 100g de feijão carioca tem 194mg de cálcio Há diversas formas de obter esse cálcio através do reino vegetal […]
