Alimentação e TPM
➡️Tem TPM ou conhece alguma mulher que sofre com esse problema ❓Pois é… as causas da síndrome afeta mulheres mundo afora ainda não são completamente estabelecidas. . . Mas há esperança: alguns estudos mostram desequilíbrios entre neurotransmissores e hormônios, além de deficiência de nutrientes formadores da serotonina que modula o humor, ansiedade e apetite.???????????????? . […]
Ferramentas para perda de peso saudável e duradoura
Palestra gratuita: Ferramentas para perda de peso saudável e duradoura Palestrante: Camila Fontes Local: Camila Fontes Clínica Integrada – Sala de Reunião Data: 29/02/2020 Participantes: 7 pessoas.
Meus filhos comem muita bobagem, não sei mais o que fazer
????É realmente desafiador quando essa seletividade se instala e a comida “de verdade” vai ficando cada vez mais de lado e mais difícil de ser aceita. . .????Mas como chegamos aqui❓????Quem oferece as “bobagens” às crianças❓????Quem dá o dinheiro para que elas façam compras na cantina da escola?❓????Quem seleciona o que incluir nas compras de […]
Suco para ressaca
Exagerou no carnaval? Bateu aquela ressaca? Dor de cabeça… mal-estar? Que tal a receitinha de um suco para te livrar desses sintomas e te deixar novinho em folha rapidinho? ???? Bata no liquidificador e de preferência não coe: • 200ml de água de coco • suco de 1 limão • 1 colher de sobremesa de […]
Cuidados com a saúde durante o carnaval
????????O carnaval é um dos feriados mais aguardados do ano, mas apesar de ser um momento de descontração e alegria, não é preciso se descuidar da alimentação, pois durante a folia o nosso corpo gasta energia. Então, nada de ficar muitas horas sem se alimentar para não ter hipoglicemia (glicose baixa no sangue). . ????Outra […]
Salada verão
????No verão é sempre mais difícil ter apetite ou então comer comidas meio pesadas, não é mesmo? Então que tal apostar em uma salada deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quente da estação, criada pelas nutricionistas da Clínica? . Ingredientes: ✅1 xícara de abacaxi em cubos ✅3 maçãs em cubinhos ✅500g de peito de […]
Suco, néctar e refresco
11???? Se você acha que todas aquelas embalagens de bebidas de frutas encontradas em supermercado são a mesma coisa….sentimos dizer, mas não é bem assim????! Há muita diferença entre elas. Veja só quais são ???????????????????????? . ➡️Suco: obtida da fruta por processamento tecnológico, sendo vedada a adição de aromas e corantes artificiais e deve conter […]
Alimentação x Câncer
➡️Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças, que têm em comum o crescimento desordenado de células que tendem a invadir tecidos e órgãos formando tumores. . . ????Alguns alimentos auxiliam na prevenção do câncer e na diminuição dos efeitos colaterais dos tratamentos por conta de compostos bioativos que inibem […]
Picolé de iogurte e morango
➡️Leva apenas 2 ingredientes!!! Tão fácil que você não precisa nem anotar a receita ????!! Rende 7 picolés . . Ingredientes: ✅Iogurte natural (2 unidades) ✅250g de morangos congelados . . ????Modo de fazer: Congele os morangos ou compre frutas vermelhas congeladas. Coloque as frutas e o iogurte no liquidificador e bata até a mistura […]
Hidratação para esportistas no verão
????As nutricionistas esportivas Karina Póvas e Alessandra Consani dão algumas dicas para que atletas (profissionais ou amadores) fiquem atentos às possibilidades de desidratação e fadiga, que podem interferir na performance e consequentemente nos resultados, e não corram risco de vida em casos severos de desidratação. ???? . . 1️⃣Coloração escura da urina e boca levemente […]