O sono no pós parto
Após o nascimento do bebê, uma enxurrada de mudanças ocorre na vida da puérpera. Além dos níveis de hormônio em desbalanço, a exaustão de cuidar do bebê recém-nascido é acompanhada de muitas noites mal dormidas. É sabido que não é saudável para ninguém dormir menos que 7 horas por noite, mas nessa fase da vida […]
Como montar um prato na introdução alimentar?
Quando chega o momento da introdução alimentar dos bebês, as famílias geralmente têm dúvidas e dificuldade na montagem do prato, tanto no aspecto de composição (o que se deve oferecer ao bebê) quanto na quantidade. As primeiras refeições devem ser equilibradas e conter um pouquinho de cada grupo alimentar: carboidrato, proteína, vitaminas e minerais. Tudo […]
Seletividade Alimentar Infantil
A seletividade alimentar também pode ser chamada de Transtorno Alimentar Seletivo e é caracterizada por uma grande rejeição e desinteresse pelos alimentos ou grupos alimentares. Normalmente, as crianças que apresentam seletividade possuem aversão a verduras, legumes e frutas, e uma preferência por alimentos do grupo de carboidratos, industrializados e com excesso de açúcar. As causas […]
Entendendo o rótulo Petit Suisse
Esse alimento que na nossa infância era vendido como “vale por um bifinho”, na verdade é rico em açúcares, aditivos e corantes, e não, NÃO vale por um bifinho! Vamos ver a lista de ingredientes? Leite desnatado, açúcar, preparado de morango (água, frutose, polpa de morango, fosfato tricálcico, citrato de cálcio, amido modificado, zinco, vitamina […]
O que muda na alimentação após o primeiro ano de vida?
Aos 12 meses a criança já está comendo a comida da família, já passou pela introdução alimentar e provavelmente estará fazendo todas as refeições sólidas (café da manhã, almoço, jantar e lanches) com evolução da consistência dessa comida para pedacinhos um pouco maiores do que antes. Então após 1 ano de idade, é hora de […]
Como melhorar as escolhas alimentares das crianças?
✨Fórmulas mágicas não existem! Então é preciso criar um conjunto de ações que despertem nos filhos o interesse e a curiosidade sobre os alimentos . . ????????Andrea Trench, especialista em nutrição materno-infantil, dá algumas dicas para acabar com o campo de batalha na hora das refeições. ✅afaste a criança de distrações como TV, celular e […]
