5 suplementos que valem o investimento
Hoje em dia é muito comum os pacientes chegarem nos consultórios querendo tomar suplementos. A grande maioria, de começo, tem zero necessidade de uso. O que precisamos nos atentar e arrumar antes de tudo é a alimentação e depois verificamos se realmente há necessidade de suplementação. O resultado é DIETA = COMIDA + TREINO. 1. […]
Perda de peso X Emagrecimento
Você sabia que perder peso e emagrecer não significam a mesma coisa? Vamos entender a diferença! Perder peso significa que ao subir na balança o seu peso está menor, porém esta perda não necessariamente pode ter sido da tão desejada gordura, e sim de água por uma possível retenção de líquido anterior, massa muscular ou […]
Como tão pouco e não emagreço
Como tão pouco e não emagreço! Provavelmente você já falou ou já escutou essa queixa, né? Mas será que na verdade as escolhas ou quantidades não estão erradas e hiper calóricas? Se eu te dizer que um pacotinho com 200g de amendoim tem 936 kcal e que equivalem aos seguintes alimentos e quantidades: 11 maçãs […]
Whey Protein
O Whey Protein é bem conhecido e vem sendo consumido cada vez mais, mas você sabe qual é a sua função e por quais alimentos ele pode ser substituído? Whey protein nada mais é que uma proteína em pó. Ele NÃO É NECESSÁRIO, mas é a única fonte de proteína doce que existe e é […]
Incluir mais, excluir menos
Tem ficado cada vez mais difícil pensar em alimentação saudável, já reparou? Com tantas regras, receitas, tabus, descobertas, o que parecia simples virou um bicho de 7 cabeças. Enquanto escrevo isso, vários questionamentos aparecem na minha cabeça, perguntas que vocês me fazem em consulta… “pode comer ovo todos os dias?” “o leite é realmente inflamatório?” […]
Exames
Aqui na clínica nós temos dois exames disponíveis para ajudar você a garantir uma dieta mais personalizada, são eles: – BIOIMPEDÂNCIA – Inbody270 Um dos mais modernos equipamentos do mercado (Inbody 270) avalia a composição corporal por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível e indolor pelo corpo, e ainda guarda as informações para […]
Convênios médicos
Você tem convênio médico? Nós atendemos alguns aqui na clínica. Confira abaixo: SOMENTE PARA CONSULTAS – Bradesco, Sul América e Mediservice SOMENTE PARA O EXAME DE BIOIMPEDÂNCIA – Sul América ATENÇÃO: Para todos os convênios é necessário encaminhamento médico (qualquer especialidade médica – CRM) com a descrição do serviço. Agende já a sua consulta, link […]