Saúde intestinal durante a gestação
Durante o período gestacional, o corpo da mulher sofre diversas mudanças. Os seios ficam doloridos e inchados, o ventre vai aumentando com o passar das semanas, o apetite e a digestão ficam diferentes, e o intestino também pode sofrer algumas mudanças. Alguns desconfortos são bem comuns nesse período, como: gases, constipação e até hemorroidas. Eles […]
Vitamina B12
A vitamina B12, é presente em alimentos de fonte animal, como carnes, ovo, leite e derivados. A vitamina B12 é produzida a partir de bactérias, da própria microbiota intestinal, então os animais que comem plantas contaminadas com fezes suas ou de outros animais, Obtém a B12, mas como as plantas não precisam dela pra sua […]
Informativo: Creatina
A creatina é um composto produzido pelo nosso organismo, a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Mas também a encontramos nos alimentos de fonte animal como carnes, peixes, frango, ovo, frutos do mar, leite e derivados. Grande parte fica armazenada nos tecidos musculares do nosso corpo. E por isso, o suplemento de creatina […]
Alimentação e candidiase
ATENÇÃO MULHERES! ESSE POST É PRA VOCÊ! ???? Mulher, você sofre de candidíase? Então certamente você tem algum grau de disbiose intestinal! As bactérias presentes na vagina estão diretamente relacionadas as do intestino. A Candida é um fungo (Candida Albicans) que habita a nossa microbiota intestinal e, em condições normais, o nosso sistema […]
É seguro meu filho ser vegetariano/vegano?
A infância é um período único, em que formamos boa parte dos nossos hábitos, inclusive os hábitos alimentares. A nutrição é essencial para o desenvolvimento e crescimento dos bebês e crianças, e a garantia de uma alimentação saudável é peça chave para a prevenção de doenças e promoção da saúde. A alimentação vegetariana pode ser […]
Água com gás ou água tônica?
Água tônica é a mesma coisa que água com gás? A água com gás NÃO contém açúcares e nem adoçantes, ao contrário da água tônica. A água tônica, além de ser gaseificada, também é acrescida de açúcar, xaropes e/ou adoçante e ainda contém uma quantidade significativa de sódio em sua composição, se enquadrando como REFRIGERANTE. […]
Whey Protein
Dando continuidade sobre os suplementos, hoje vamos falar sobre o queridinho das academias. O whey protein é uma proteína de rápida absorção e rica em aminoácidos, extraída do soro do leite, sendo um dos suplementos alimentares mais comuns e versáteis, podendo ser utilizado e consumido entre os mais variados públicos de praticantes de atividade […]
Posso oferecer ovo para o meu bebê de 6 meses?
Há algum tempo, especialistas recomendavam que o ovo só fosse ser introduzido na alimentação das crianças mais tardiamente, após 1 ano ou dois de vida. Isso porque este alimento é um dos que mais manifesta alergia em crianças. Mas estudo mais recentes mostram que a apresentação do ovo no início da introdução alimentar pode ser […]
Posso oferecer ovo para o meu bebê de 6 meses?
Há algum tempo, especialistas recomendavam que o ovo só fosse ser introduzido na alimentação das crianças mais tardiamente, após 1 ano ou dois de vida. Isso porque este alimento é um dos que mais manifesta alergia em crianças. Mas estudo mais recentes mostram que a apresentação do ovo no início da introdução alimentar pode ser […]
Meu filho não come! Como uma nutri materno infantil pode me ajudar?
Essa queixa vinda dos pais, é muito comum! “Meu filho não come direito” “Não come nada de frutas ou vegetais” Então o que fazer? O primeiro passo e muito importante é procurar um nutricionista especializado em atendimento a esse público, de modo que possa te atender e entender melhor quais são as reais necessidades, dessa […]