Quanto devemos oferecer de água para as crianças?
A ingestão de água é fundamental para o funcionamento de diversos órgãos e do nosso corpo como por exemplo o intestino, os rins, a bexiga, o cérebro e muitos outros. Pensando nisso é de extrema importância que em fase de desenvolvimento e crescimento nosso corpo esteja bem hidratado. Mas quanto de água devemos oferecer às […]
Quanto devemos oferecer de água para as crianças?
A ingestão de água é fundamental para o funcionamento de diversos órgãos e do nosso corpo como por exemplo o intestino, os rins, a bexiga, o cérebro e muitos outros. Pensando nisso é de extrema importância que em fase de desenvolvimento e crescimento nosso corpo esteja bem hidratado. Mas quanto de água devemos oferecer às […]
Tapioca ou Pão? Qual a sua escolha?
Quem nunca escutou que tapioca é mais saudável do que pão e que ela emagrece? Na verdade, comer tapioca não emagrece! Nenhum alimento tem o poder de te emagrecer ou engordar. A tapioca é feita a partir da fécula de mandioca, já o pão é feito com farinha de trigo. Ambos são fontes de carboidratos que fornecem energia para […]
O que muda na alimentação após o primeiro ano de vida?
Aos 12 meses a criança já está comendo a comida da família, já passou pela introdução alimentar e provavelmente estará fazendo todas as refeições sólidas (café da manhã, almoço, jantar e lanches) com evolução da consistência dessa comida para pedacinhos um pouco maiores do que antes. Então após 1 ano de idade, é hora de […]
Ferramenta Ganhos e Perdas
Esta ferramenta de coaching permite a análise e leva clareza ao coachee (cliente) sobre os prós e contras de tomar uma determinada decisão; de continuar com algum tipo de comportamento e perceber os benefícios ou não de fazer uma mudança que vai impactar sua forma de ser, pensar e agir. Todas as escolhas que […]
A importância do Omêga 3 durante a gestação e amamentação
A suplementação desse ácido graxo durante a gestação traz diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê, como: previne problemas circulatórios; diminui as chances de desenvolvimento de hipertensão da gestante nesse período, melhorando seu sistema cardiovascular; reduz as chances de parto prematuro; auxilia o desenvolvimento cerebral/sistema nervoso do bebê; pode prevenir o aparecimento […]
Aniversário de 1 ano da Clínica Integrada Camila Fontes
Hoje completamos 1 ano da @clinica.camilafontes e além de comemorar, viemos agradecer nossos colaboradores, pacientes e parceiros, que com muito carinho e dedicação nos ajudam a conquistar nossos objetivos e construir dia após dia esse sonho! Que seja só o começo de uma história cheia de conquistas e realizações!
O que te impede de emagrecer?
Você não consegue emagrecer e não sabe por quê? A trava pode estar nem seus padrões de pensamento. Você já prestou atenção neles? Pensamentos “sabotadores” que nos fazem engordar Pensamentos distorcidos sobre emagrecimento atrapalham a evolução e o sucesso desse processo, ou seja, fazem as pessoas comerem sem perceber, ou as levam a acreditar verdadeiramente que os pequenos, […]
A importância da saúde mental
No Dia Mundial da Saúde Mental, é importante refletir sobre os conceitos envolvidos com esse termo, pois é muito comum nos enganarmos quando falamos sobre saúde no geral. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), ter saúde não é apenas ausência de doenças, mas sim o equilíbrio entre bem-estar físico, mental e social. Para […]
Entendendo o rótulo dos leites fermentados
Essa bebida sempre presente nas lancheiras escolares e até mesmo na geladeira de muito adulto por aí. Então, que tal entender um pouquinho melhor do que é feito esse produto? Ingredientes Leite desnatado e/ou leite parcialmente desnatado reconstituído, açúcar, glicose, fermento lácteo e aroma. Tabela nutricional Calorias: 51 kcal Carboidratos: 11 g Proteínas: […]