Turbine a sua receita de ovo!
Você sabia que os ovos podem ser um veículo para você colocar ainda mais nutrição no prato? • Quer mais proteína? > frango desfiado, atum, sardinha, queijo branco; • Quer mais carboidratos? > aveia, batata, batata doce, quinoa em flocos, tapioca; • Quer mais gorduras? > linhaça, gergelim, guacamole, nozes, castanhas; […]
Batata doce recheada
Mais uma forma diferente e gostosa de comer batata doce com frango! Tão simples, tão fácil e tão gostoso! Ingredientes: • 1 unidade de batata doce • 1 xícara de frango desfiado • ½ cebola picada • ½ xícara de milho • 3 colheres de sopa de azeitona sem caroço • ½ xícara de tomate […]
Patê de frango
Na receita de hoje trouxemos um tipo de patê que super fácil de fazer e que combina no lanche da tarde com torradinhas ou um pãozinho. Anota aí: Ingredientes: – 2 filés de peito de frango desfiados e picados, – Meio copo de requeijão light, – Meia cenoura ralada, – 6 azeitonas verdes picadas, – […]
Panqueca de banana vegana
Panqueca de banana Ingredientes: 1 banana madura 1 xícara (90g) de flocos de aveia 1/4 xícara (60 ml) de bebida vegetal 1 colher de chá de fermento Óleo de coco Para decorar (opcional): Fruta Iogurte vegetal Como fazer: Num processador de alimentos juntar os flocos de aveia, a banana e o leite vegetal. […]
Café termogênico
Que tal dar uma turbinada no seu café e deixar ele ainda mais termogênico? Além de ser super prático, é muito mais em conta que a maioria dos cafés termogênicos rs ????☕️ Pra fazer é muito simples: basta misturar todos os ingredientes e colocar em um recipiente de vidro Na hora de preparar […]
Café termogênico
Que tal dar uma turbinada no seu café e deixar ele ainda mais termogênico? Além de ser super prático, é muito mais em conta que a maioria dos cafés termogênicos rs ????☕️ Pra fazer é muito simples: basta misturar todos os ingredientes e colocar em um recipiente de vidro Na hora de preparar […]
Docinho de tâmara
Nossa receitinha de hoje é para adoçar a sua sexta-feira, docinho de tâmara! Uma opção saudável, docinha e deliciosa! Confira a receita completa ???? Ingredientes: · 1 xícara de tâmara sem caroço (170g) · 1/2 xícara de castanha de caju · 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar (40g) […]
Torta de legumes
A receitinha de hoje é uma torta super versátil e leve. Pode ser preparada para refeição principal ou lanches intermediários. Ingredientes: Massa 3 ovos 1 xícara de farinha de amêndoa 1 xícara de farinha de aveia 1 1/2 xícara de leite 1/2 xícara de azeite 1 dente grande de alho picado 1 colher (sopa) de […]
10/7 Dia da pizza – Pizza de aveia
Em comemoração ao dia da pizza, trouxemos uma receitinha de pizza saudável, com massa a base de aveia, experimente e conta pra gente o que achou! Ingredientes: · 1 ovo · sal · 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia · queijo parmesão ralado a gosto · […]
Capuccino funcional
Para comemorar o dia do chocolate, a nutri @cahfontes trouxe uma receitinha de dar água na boca, Capuccino funcional! ???? O chocolate é conhecido por ser o vilão da dieta, já que muitas das versões são ricas em açúcares e gorduras. Mas a boa notícia é que escolhendo o chocolate certo dá para matar […]