Sopa de cenoura, abóbora e gengibre
Essa receita é muito gostosa e fica perfeita para um jantar entre amigos com um vinho. Além disso, o Creme de abóbora e cenoura com gengibre cai perfeito nos dias mais frios, o sabor é incrível e a textura é muito cremosa! Ingredientes: · 5 colheres de sopa de azeite · 1 […]
Bolinho de laranja
Receitinha super fácil para variar as opções de docinho saudável! Rende 8 porções Ingredientes: 1 laranja sem casca 3 ovos 40g (1 colher de sopa) manteiga ghee ou óleo de coco 40g (1colher de sopa) de tapioca 60g (2 colheres de sopa) farinha de coco 1/4 xícara adoçante xilitol 1 colher de chá de fermento […]
Quibe de quinoa
Confira a receita completa abaixo: ???? ???? Ingredientes: · 1 1/2 xícara de quinoa cozida · 500g de abóbora cabotiá · Azeite, sal e pimenta-do reino moída na hora · 1 talo de alho-poró · 1 cenoura média · Suco de 1 limão · Hortelã a […]
Cookies de aveia e coco
Hoje a receita é deliciosa e o melhor de tudo, saudável! Confira os ingredientes e o modo de preparo abaixo: Ingredientes: · 2 colheres de sopa de óleo de coco · 2 ovos · 2 colhes de sopa de xilitol · ½ xícara de chá de farinha de coco […]
Couve crocante
A receita de hoje é bem rapidinha e muito saborosa! Ingredientes: – 2 maços de couve – Azeite, sal e pimenta a gosto Modo de fazer: • Pré-aqueça o forno a 180ºC; • Higienize, escorra e seque bem as folhas de couve com papel toalha; • Retire os talos centrais com o […]
Bolacha de arroz com chocolate 70% cacau
Quando bate aquela vontade de comer algo, às vezes, um doce! Trazemos um receita deliciosa, super pratica e com apenas 2 ingredientes e que irá proporcionar saciedade, nutrição e muito sabor. Além disso, pode ser um lanche delicioso ou ainda, uma sobremesa incrível. A combinação da bolacha de arroz integral com chocolate 70% cacau! […]
Água aromatizada e refrescante
Em dias de calor, não há nada mais refrescante do que se hidratar com um belo copo de água. Para dar uma turbinada na água, aqui vai uma receitinha de água aromatizada bem refrescante e fácil de fazer: Ingredientes: Em 2 litros d’água acrescente: 1 limão siciliano fatiado (pode ser do comum também) 1 fatia […]
Strogonoff de cogumelo
Confira a receita completa abaixo: Ingredientes: 400 g de shimeji 2 dentes de alho 1 unidade de cebola 4 unidades de tomate azeite de oliva a gosto sal a gosto pimenta-do-reino em grãos moída a gosto 1 colher (sopa) de mostarda 1 1/2 xícaras (chá) de leite de aveia 1/3 xícara (chá) de água […]
Frango super light
Receita do frango super light para variar seu cardápio! Ingredientes: • 300 g de peito de frango • 1 cebola • 1 pimentão • 1 cenoura ralada • 80g de brócolis • 1 abobrinha média em cubos • 150 g de broto de feijão • Pimenta do reino (a gosto) • Gengibre (a […]
Salgado Maromba
Essa receita é fonte de proteínas e carboidratos, ideal para dietas de hipertrofia. Incluir fontes proteicas nos lanches intermediários é sempre um desafio para quem quer ganhar massa muscular. Uma boa forma de conseguir consumir alimentos proteicos e variar a alimentação para não enjoar, é preparando receitas novas. Ingredientes: 100g de peito de frango cozido e desfiado; […]