Sabotadores do emagrecimento
Você sabia que questões emocionais podem dificultar muito o processo de emagrecimento? Alguns estudos da neurociência apontam 22 tipos de sabotadores que impedem o processo de mudança de hábitos prejudiciais à qualidade de vida, e que resultam em problemas de saúde com potencial de tornarem-se muito graves como a hipertensão, diabetes, asma, esteatose (gordura no […]
Saúde digestiva
“A saúde digestiva começa com uma boa mastigação, cuja função é quebrar os alimentos em pedaços menores para facilitar a digestão e absorção de nutrientes”, destaca nutricionista especialista na área materno-infantil Andrea Adell. Portanto é preciso prestar atenção ao desenvolvimento da mastigação dos bebês e crianças. Na amamentação, com a força que faz para sugar […]
Alimentação e tireóide
A tireoide é uma glândula em forma de borboleta, localizada na parte anterior do pescoço, que sintetiza dois hormônios – triiodotironina (T3) e tiroxina (T4) – fundamentais para o estabelecimento da taxa metabólica global, ou seja, responsáveis pelo equilibro do metabolismo (gasto energético). Sensível a determinados compostos tóxicos ou alergênicos, a tireoide pode sofrer com […]
Depressão
A depressão é uma doença cujos sintomas são bem variados: tristeza persistente, ansiedade, desesperança, culpa, perda de interesse, mal estar difuso no corpo ou fadiga, irritabilidade, perda ou excesso de apetite, insônia ou sono demais, falta de libido ou mesmo a compulsão pelo sexo, pensamentos de morte, sensações de medo e angústia por um tempo […]
Fome física x fome emocional
Fatores externos e internos podem interferir e abalar o aspecto psicológico e, sem nem mesmo perceber, a pessoa devora uma pizza, come um pote inteiro de sorvete ou passa o dia todo “beliscando” doces. É algo tão automático que o próprio indivíduo, às vezes, não percebe, mas acaba dando a si mesmo o “direito” de […]
Alimentação e fibromialgia
O que é Fibromialgia? A fibromialgia (FM) é uma síndrome clínica que se manifesta por dor no corpo todo, principalmente na musculatura. Os sinais mais comuns são dores generalizadas incluindo as articulações que podem durar meses; fadiga e cansaço durante o dia; sono prejudicado (em alguns casos o paciente apresenta quadros de apneia ou insônia); […]
Doação de leite humano
19 de maio é o Dia da Doação de Leite Materno. Você sabia que o Brasil tem a maior rede de Bancos de Leite Humano do mundo e que nosso modelo é exemplo para a cooperação de mais de 20 países? Essa data é fundamental para conscientização da importância desse ato, e claro, incentivar mais […]
Ansiedade
A palavra ansiedade é muito utilizada nos dias de hoje para descrever uma sensação de impaciência, um sentimento complexo, desagradável e incômodo que invade o ser humano e provoca não só sensações corporais como frio no estômago, dor de cabeça, falta de ar, suor excessivo, palpitações, mas também tremores e medo do desconhecido, um vazio […]
Amamentação e COVID-19
Você já sabe que a COVID-19 é uma doença infecciosa causada pelo coronavírus e transmitida de uma pessoa doente para outra (gotículas de saliva, espirro, tosse, aperto de mão etc.). Porém como não há elementos que comprovem a transmissão do vírus pelo leite materno, e considerando os benefícios para a saúde da criança e da […]
Alimentação e hipertensão
➡️Atualmente consumimos muitos alimentos industrializados que normalmente são ricos em sódio, visto ser o conservante mais utilizado. Porém, para a manutenção da saúde em geral, o ideal é ter uma alimentação o mais natural possível, e para o controle da hipertensão arterial também é importante manter peso corporal adequado, fazer atividade física orientada por profissional, […]