Geleia de morango sem açúcar
A receita de hoje vai super bem no café da manhã ou lanche da tarde, recheando panqueca ou tapioca, ou até mesmo para dar uma adoçada no biscoitinho de arroz!! Rendimento: 400g (aproximadamente) Ingredientes: 500g (aproximadamente 2 caixinhas) de morangos 1 limão Taiti 2 maçãs Gala ½ xícara de xilitol (opcional) Preparo: Lave […]
Receita de torta de frango
A receita de hoje é super versátil e fácil de fazer, que você pode preparar como refeição principal ou servir no lanche da tarde! * Rendimento: 10 porções Ingredientes: Massa: 3 ovos 1 xícara de farinha de amêndoas 1 xícara de aveia em flocos 1 1/2 xícara de leite 1/2 xícara de […]
Dadinho de tapioca assado
Rendimento: 15 cubinhos (aproximadamente 3cm) Que tal um aperitivo simples e delicioso? Pode servir como entrada de um prato ou como lanchinho! Lembre-se que a tapioca é um carboidrato de boa qualidade, porém de alto índice glicêmico, cuide das quantidades se estiver em um processo de emagrecimento. Ingredientes: 250g de tapioca granulada 500ml de […]
Sopa e mingau: Dupla infalível no inverno
SOPA DE INHAME, BETERRABA E GENGIBRE – Cor, saúde e sabor para a sua sopa. Ingredientes: 2 inhames cortados em pedaços médios 1 beterraba cortada pedaços médios 1 cebola pequena picada em cubinhos 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado 1 colher (sobremesa) de açafrão em pó pimenta do reino (a gosto) sal marinho (a gosto) […]
Tortinha funcional de ricota, cenoura e brócolis
A receita de hoje é de deliciosa e nutritiva torta low carb muito fácil de fazer! Ingredientes: Massa: • 2 ovos • 1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem • 1 xícara de água • 2 colheres (chá) de bicarbonato de sódio • suco de um limão • 1 colher (chá) de sal ou […]
Carpaccio de beterraba
Super simples, prático e delicioso. Uma ótima sugestão para servir como entrada acompanhada de saladas de folhas. Ingredientes: Carpaccio: 1 beterraba pimenta do reino a gosto canela a gosto raspas de 1 limão Muçarela de búfala (a gosto) Molho: azeite de oliva extra virgem 1 colher de sobremesa […]
Dia da pizza
➡️A todos que querer comemorar o dia da pizza, aqui vai uma receitinha maravilhosa e saudável da nutri para vocês se deliciarem sem culpa:???? ➡️Ingredientes Massa: ✅1 ovo ✅1 batata doce cozida ✅3 colheres de sopa de aveia ✅Sal ➡️Modo de preparo: ✅bater tudo no liquidificador ou processador até ficar uma mistura homogênea. ✅Untar uma […]
Bolinho de maçã com canela
Ingredientes: ✅2 maçãs ✅3 ovos ✅2 colheres de sopa de óleo de coco ✅canela em pó (a gosto) ✅2 colheres de sopa de açúcar demerara ou xilitol ✅1 colher de sopa de fermento em pó ✅2 xícaras de farinha de aveia ➡️Modo de preparo: ✅Pré aqueça o forno a 180o enquanto prepara a massa. Corte […]
Ovo mexido com pinhão
➡️Como estamos na época desse queridinho, muitas pessoas aproveitam para consumi-lo como petisco, acompanhamento ou lanchinho! Então vamos conhecer os benefícios dessa delícia!!! ➡️O pinhão contém vários minerais como cobre, zinco, manganês, ferro, magnésio, cálcio e fósforo, o que é super positivo, além de ser rico em fibras que ajudam no funcionamento do intestino! É […]
Iogurte caseiro
Ingredientes: 1 litro de leite integral tipo A 1 pote de iogurte natural sem açúcar (170 g) Preparo: retire o iogurte da geladeira e deixe em temperatura ambiente (ele não pode estar gelado na hora de misturar com o leite). preaqueça o forno a 240 ºC (temperatura alta) por 15 minutos (após esse período, desligue […]