Quibe de atum
Trouxe hoje uma nova forma de se fazer quibe, vamos lá? Pega o caderninho e anota a receita abaixo 😉 Ingredientes: -Trigo para quibe cru – 3 Colheres de sopa rasas de azeite de oliva – 1 Colher de sopa rasa de cebola (ralada) – 1 Unidade pequena de cenoura (ralada) – Atum em óleo […]
Torta de legumes
Vem conferir a receita dessa torta de legumes deliciosa e muito fácil de fazer! INGREDIENTES DA MASSA: 4 ovos; 5 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico (50g); 5 colheres de sopa de farelo de aveia (50g); 2 colheres de sopa de azeite; 2 colheres de sopa de água; ½ colher de chá de […]
Sugestões para o café da manhã
Sugestões para o café da manhã! O que você geralmente consome? Deixem aqui nos comentários! Opção 1- Ovo mexido com tempero: sal + orégano + pimenta do reino e cúrcuma (a gosto) -polvilhar os ovos com sementes chia, linhaça ou gergelim; Opção 2- Crepioca – 1 colher de sobremesa de tapioca + […]
Pão de queijo saudável
Na receita de hoje criamos uma versão mais nutritiva e saudável do nosso tão amado pão de queijo. Anote aí: Ingredientes: • 1 xícara de chá de polvilho azedo • 1 ovo • 200 g de cream cheese • ½ xícara de queijo minas padrão ralado (ou queijo parmesão ralado) • 1 colher de chá […]
Bolinho de laranja
Receitinha super fácil para variar as opções de docinho saudável! Rende 8 porções Ingredientes: 1 laranja sem casca 3 ovos 40g (1 colher de sopa) manteiga ghee ou óleo de coco 40g (1colher de sopa) de tapioca 60g (2 colheres de sopa) farinha de coco 1/4 xícara adoçante xilitol 1 colher de chá de fermento […]
Cookies de aveia e coco
Hoje a receita é deliciosa e o melhor de tudo, saudável! Confira os ingredientes e o modo de preparo abaixo: Ingredientes: · 2 colheres de sopa de óleo de coco · 2 ovos · 2 colhes de sopa de xilitol · ½ xícara de chá de farinha de coco […]
Frango super light
Receita do frango super light para variar seu cardápio! Ingredientes: • 300 g de peito de frango • 1 cebola • 1 pimentão • 1 cenoura ralada • 80g de brócolis • 1 abobrinha média em cubos • 150 g de broto de feijão • Pimenta do reino (a gosto) • Gengibre (a […]
Gelatina de fruta
Gelatina? Aquele pozinho que quando misturado à água se transforma em um doce, de diversas cores e sabores. ❎Ingredientes: Açúcar, gelatina, sal, vitamina: A, C e E, regulador de acidez citrato de sódio, acidulante ácido fumárico, aromatizante, edulcorantes artificiais: aspartame, ciclamato de sódio, acesulfame de potássio, sacarina sódica e corantes artificiais: bordeaux s., azul brilhante fcf e tartrazina. Baixo valor energético. Contém […]
Espaguete de abobrinha com molho ao sugo
Ingredientes: Espaguete: 1 abobrinha grande; ½ colher de sopa de óleo de coco; 2 colheres de sopa de água; 2 dentes de alho espremidos; ½ xícara de queijo cottage; Alho a gosto; Ervas a gosto; 1 Pitada de sal. Molho sugo: 2 colheres de sopa de azeite de oliva; 1 cebola grande picada; 1 […]
Overnight Oat (Aveia adormecida) – Banana e chocolate
A receitinha de hoje é para um café da manhã super prático e delicioso. Overnight Oat (Aveia adormecida) – Banana e chocolate Ingredientes: ½ copo de aveia em flocos ½ copo de leite de amêndoas 2 bananas 1 colher de sopa de cacau em pó meio amargo (50%) 1 colher de sopa de semente […]
