O que fazer para acelerar o metabolismo?
Alguns fatores como envelhecimento, má alimentação, sedentarismo ou obesidade, por exemplo, podem deixar o seu metabolismo mais lento, e por isso, adotar o mecanismo para acelerar o metabolismo podem ajudar o corpo a funcionar melhor, além de aumentar o gasto de calorias, favorecendo a perda de massa gorda e melhora da disposição. Não percebem […]
Infecção urinária na gestação
Durante a gravidez, é muito comum que as mulheres desenvolvam a infecção urinária. Isso acontece porque as alterações fisiológicas da gestação favorecem a colonização de bactérias no trato urinário. O tratamento para infecção urinária em geral é realizado com o uso de antibióticos prescritos pelo médico, mas a alimentação pode ser uma aliada na prevenção […]
Cookies de aveia e coco
Hoje a receita é deliciosa e o melhor de tudo, saudável! Confira os ingredientes e o modo de preparo abaixo: Ingredientes: · 2 colheres de sopa de óleo de coco · 2 ovos · 2 colhes de sopa de xilitol · ½ xícara de chá de farinha de coco […]
Alimentos que podem causar cólicas nos bebês
Durante os primeiros meses de vida do bebê, é comum que ele sinta cólicas e isso pode causar certo desespero pra quem é mamãe. Isso se deve pela imaturidade gastrointestinal do bebê e nem sempre tem relação somente com os alimentos ingeridos pela mãe que está amamentando. Vale observar se o bebê apresenta algum desconforto […]
Couve crocante
A receita de hoje é bem rapidinha e muito saborosa! Ingredientes: – 2 maços de couve – Azeite, sal e pimenta a gosto Modo de fazer: • Pré-aqueça o forno a 180ºC; • Higienize, escorra e seque bem as folhas de couve com papel toalha; • Retire os talos centrais com o […]
Vitamina B12
A vitamina B12, é presente em alimentos de fonte animal, como carnes, ovo, leite e derivados. A vitamina B12 é produzida a partir de bactérias, da própria microbiota intestinal, então os animais que comem plantas contaminadas com fezes suas ou de outros animais, Obtém a B12, mas como as plantas não precisam dela pra sua […]
Strogonoff de cogumelo
Confira a receita completa abaixo: Ingredientes: 400 g de shimeji 2 dentes de alho 1 unidade de cebola 4 unidades de tomate azeite de oliva a gosto sal a gosto pimenta-do-reino em grãos moída a gosto 1 colher (sopa) de mostarda 1 1/2 xícaras (chá) de leite de aveia 1/3 xícara (chá) de água […]
Frango super light
Receita do frango super light para variar seu cardápio! Ingredientes: • 300 g de peito de frango • 1 cebola • 1 pimentão • 1 cenoura ralada • 80g de brócolis • 1 abobrinha média em cubos • 150 g de broto de feijão • Pimenta do reino (a gosto) • Gengibre (a […]
Alimentação e candidiase
ATENÇÃO MULHERES! ESSE POST É PRA VOCÊ! ???? Mulher, você sofre de candidíase? Então certamente você tem algum grau de disbiose intestinal! As bactérias presentes na vagina estão diretamente relacionadas as do intestino. A Candida é um fungo (Candida Albicans) que habita a nossa microbiota intestinal e, em condições normais, o nosso sistema […]
É seguro meu filho ser vegetariano/vegano?
A infância é um período único, em que formamos boa parte dos nossos hábitos, inclusive os hábitos alimentares. A nutrição é essencial para o desenvolvimento e crescimento dos bebês e crianças, e a garantia de uma alimentação saudável é peça chave para a prevenção de doenças e promoção da saúde. A alimentação vegetariana pode ser […]