Drink sem álcool
Drink nutritivo e uma super opção para manter a sua rotina saudável. DRINK ANTIOXIDANTE (SEM ÁLCOOL) Ingredientes: 2 laranjas (suco) 5 morangos 150 ml de água com gás gelo e hortelã a gosto Modo de preparo: Bata o morango com o suco de laranja e acrescente a água com gás. Coloque gelo a gosto e […]
Manteiga ou Margarina?
Manteiga OU margarina? Assunto polêmico não é mesmo? Você tem dúvidas na hora de escolher entre manteiga e margarina? A dica de ouro é sempre ler o rótulo. Quanto mais simples for a composição do produto, melhor para a sua saúde. Deixo uma sugestão de post que tem aqui no nosso feed – Você sabe […]
Overnight Oat (Aveia adormecida) – Banana e chocolate
A receitinha de hoje é para um café da manhã super prático e delicioso. Overnight Oat (Aveia adormecida) – Banana e chocolate Ingredientes: ½ copo de aveia em flocos ½ copo de leite de amêndoas 2 bananas 1 colher de sopa de cacau em pó meio amargo (50%) 1 colher de sopa de semente […]
Novo ano, novas metas!
Não existe um momento mais propício para ter novas metas como um novo ano, é quando vemos a importância de cuidar da nossa saúde física e mental, praticar atividades físicas regularmente, deixar o nosso prato colorido com verduras e legumes, consumir frutas, hidratar o nosso corpo e cuidar da nossa saúde imunológica. Mas é preciso entender que não basta mudar por uma semana, por um […]
Organização do tempo e rotina para o sucesso
A falta de tempo realmente é algo em que acaba servindo de justificativa para não realizar projetos e cumprir com nossas obrigações e compromissos, tanto de trabalho quanto pessoais, não é mesmo? Se essa idéia fosse verdadeira, somente os desocupados teriam sucesso e teriam tempo para tudo. A verdade é que nós não construímos a […]
Frutas secas
As frutas secas são uma excelente opção para acalmar a fome entre as refeições. São mais saudáveis que as cristalizadas, e mantêm os nutrientes das frutas frescas, com algumas vantagens como: maior durabilidade e não necessita de refrigeração. Estas passam por um processo de desidratação, que elimina água. Já cristalização adiciona açúcar. O ponto importante […]
Torta de bacalhau com batata doce e brócolis
Uma ótima opção para as festas de final de ano. Confira a receita! Ingredientes: 1kg de bacalhau (postas) 1 kg de batata doce ½ xícara de azeite de oliva 500g de brócolis 1 colher de sopa de manteiga 100g de queijo parmesão ralado 100g de azeitona em rodela Modo de preparo: Dessalgar o […]
Frutas natalinas
Quem não adora organizar uma bela mesa para a ceia de Natal, não é mesmo? Além dos pratos tradicionais que não podem faltar nessa refeição, como: bacalhau, salpicão, peru, farofa, entre outros. A mesa também ganha um charme a mais se decorada com as frutas da estação Que tal conhecer quais são as frutas que […]
Entendendo o rótulo Petit Suisse
Esse alimento que na nossa infância era vendido como “vale por um bifinho”, na verdade é rico em açúcares, aditivos e corantes, e não, NÃO vale por um bifinho! Vamos ver a lista de ingredientes? Leite desnatado, açúcar, preparado de morango (água, frutose, polpa de morango, fosfato tricálcico, citrato de cálcio, amido modificado, zinco, vitamina […]
Alimentos com potencial alergênicos X Introdução alimentar
É comum na fase de introdução alimentar ter dúvidas quanto a quais alimentos podem resultar em alergias, intolerâncias, sensibilidade e a maior parte desses alimentos, são os que contém proteínas difíceis de digerir, como glúten, soja, do leite, frutos do mar, ovos, amendoim e por aí vai. São alimentos comumente não introduzidos logo no […]